6,605 Ft6,605 Ft /kg
– magnézium tartalma segít a vérnyomás szabályozásában
– testsúly csökkentése, szinten tartása
– a kalcium miatt egészségesebb csontok és fogak
– antidepresszáns
– antioxidáns
– nyugodtabb alvást biztosít
– jótékonyan védi a szív- és érrendszert
– jó hatással van az idegrendszer állapotára is
Miért jó?
A kesudió fogyasztása a szervezetünk számára nagyon sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gazdag telítetlen zsírokban és fehérjékben, telített zsírsavakban viszont szegény, és koleszterint sem tartalmaz. Telítetlen zsírsavai csökkentik a keringési betegségek és a szívproblémák kockázatát.
Kalcium és magnézium tartalma kiemelkedően magas, és együtt hatásban még jobban hasznosulnak. Nagyon fontosak az egészséges csontozat fenntartásában, csontritkulás esetén is nagyon nagy segítséget nyújtanak. A fogakat és a fogínyt is erősítik, de jót tesznek az izomzatnak, a körömnek és a hajnak is.
Magas magnézium tartalma véd még a magas vérnyomástól, a hirtelen fellépő izomgörcsöktől, segít a migrén és a fejfájás enyhítésében. Idegesség esetén is nyugtatóan hat, jó stressz oldó, nyugtató hatása az alvást is segíti.
Antioxidáns hatású E vitamin tartalma is igen magas, ami segítséget nyújt a rákmegelőzésben. A kesudió esetében főleg a vastagbélrák kialakulásának esélyét csökkenti.
Napi fogyasztása segít meggátolni az epekövek kialakulását is.
Saját vastartalma mellett a kesudió segíti a vas felszívódását is a szervezetben, nagyon jó természetes jódforrás, cinktartalma erősíti az immunrendszert is.
A legújabb kutatások a kesudió fogyókúrára gyakorolt jótékony hatásáról számolnak be. Gazdag B vitaminokban, a rendszeres (de mértékletes) fogyasztása szabályozza az étvágyat, csökkenti az éhségérzetet, magas rosttartalma segíti az emésztést is.
Felhasználása:
Lehet natúr, pirított, sózott vagy karamellizált formában is fogyasztani, akár csak önmagában rágcsálni is. Saláták, krémlevesek, sütemények, desszertek tetejére is szórhatjuk, gazdagíthatunk vele müzlit és joghurtot is, de a könnyen puhuló tulajdonsága miatt a keleti konyhában köretekbe (rizsbe, tésztákba, zöldségekbe) is előszeretettel használják. Készíthetünk belőle vajat is sós vagy édes formában, és felhasználhatjuk szószokhoz, mártásokhoz.
Frissen pörkölve még finomabb, mint előre pörkölt változata.
Származási hely: India, Vietnám
Tápanyagtartalom 100 g termékben:
energia:kJ/kcal 2369/565
fehérje: 18 g
zsír: 47 g
szénhidrát: 27 g
élelmi rost: 3,5 g
| Tömeg | 1 kg |
|---|
